A concepção consciente é um termo que se refere a uma abordagem consciente e planejada para a gravidez. Essa abordagem envolve uma série de práticas e escolhas de estilo de vida que visam maximizar a saúde e o bem-estar do casal antes e durante a gravidez.
Alguns aspectos da concepção consciente incluem:
- Planejamento pré-concepção: O casal deve se preparar para a gravidez, adotando um estilo de vida saudável, incluindo uma alimentação equilibrada, exercícios físicos regulares e redução do consumo de álcool e tabaco.
- Monitoramento da ovulação: O casal pode monitorar o ciclo menstrual e a ovulação para determinar o período fértil e aumentar as chances de concepção.
- Redução da exposição a toxinas: O casal deve evitar a exposição a produtos químicos e toxinas, incluindo pesticidas, produtos de limpeza agressivos e produtos de higiene pessoal com ingredientes tóxicos.
- Suplementação adequada: O casal pode tomar suplementos nutricionais, como vitaminas pré-natais e ácido fólico, para garantir que estejam recebendo todos os nutrientes necessários para uma gravidez saudável.
- Acompanhamento médico: O casal deve consultar um médico antes da gravidez e fazer exames de rotina para garantir que estejam saudáveis e prontos para a concepção.
- Práticas integrativas como yoga, meditação, pilates, terapias com florais também auxiliam ao aumento do bem estar para a futura gestante.
A concepção consciente é uma abordagem que valoriza a saúde e o bem-estar do casal e do bebê, e pode ajudar a aumentar as chances de uma gravidez saudável e de um bebê saudável.
“O ideal no ayurveda vai muito além de meramente conceber. Em vez disso, a ênfase está em criar uma criança que seja mentalmente, fisicamente, emocionalmente e espiritualmente saudável – uma criança sábia e equilibrada que contribuirá para a sociedade e se tornará um cidadão saudável.” Maharishi